飴ノート

仕事や日常生活の役に立った本の紹介を中心に記事にしています。

読んだ本

【飴ノート】ポジティブ思考を身に着ける

ネガティブな性格よりも、ポジティブになった方が良いことがたくさんある。ポジティブであれば、失敗して挫折することも少なくなるし、次々と新しい行動を起こすことができるようになる。ポジティブになりたいと思っている人は多い。 ただ、そう簡単にポジテ…

【飴ノート】直観を信じて行動する

会議で次々と新しいアイディアが浮かび、的を射た案を提案している。 わからないことを質問をされたら即答し、明快で的を射た答えを返してくれる。 想定外の事態が起こっても、状況を分析してはすぐに何をすべきか判断できる。 職場でも学校でも、このような…

【飴ノート】瞑想の勧め

瞑想とはなに?という人のために、以下が瞑想の定義だ。(Wikipediaより一部を抜粋) 瞑想(めいそう、英:Meditation)とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである…

【飴ノート】ストレス

慣れない仕事をしていると、毎日帰宅し即ベットに倒れこんでいる日々が続いてしまう。仕事の悪い影響はプライベートにも影響しやすく、他人と意見が食い違っただけで、瞬間湯沸かし器のように頭に血が上ることもある。 原因はストレス。このストレスを解消す…

【飴ノート】自分の価値観を探してみよう

人はそれぞれ違った価値観を持っている。価値観とはその人の生き方の軸になるもので、価値観を大事にした行動と比例して人生の満足度は高くなる。 さて、自分の価値観とは何だろうか。「私の大事な価値観は○○です」と、自信を持って言える人は少ないかもしれ…

【飴ノート】本を読む習慣をつけるには

読書をしたいと思っても、時間の確保が難しいのが悩みどころ。この現状を打破すべく読書時間の確保の仕方について、思考を巡らしてみよう。 読書から何が得られるかを知ることで、読書のモチベーションを上げる まず読書をするには十分な動機が必要だ。読書…

【飴ノート】”普通”という言葉の意味

日本の教育システムで重視されているのは”普通”、”平等”といったもの。生徒みんなが平均的に成長していくことが好ましく、誰か一人が秀でたり、劣ったりすることを良しとしない。 しかしこの「平等社会」が他人への思いやりを損なうシステムになっている。 …

【飴ノート】長期的に続くやる気の維持方法

やる気を起こすために何か工夫している人は多いと思う。例えば「自分へのご褒美」を考えることはその1例だ。この動機づけという言葉だが、分類すると以下の2種類に分けられる。 外発的動機付け 内発的動機付け 本記事ではこの2種類の動機づけについて特徴…