飴ノート

仕事や日常生活の役に立った本の紹介を中心に記事にしています。

読んだ本

【飴ノート】ポジティブ思考を身に着ける

ネガティブな性格よりも、ポジティブになった方が良いことがたくさんある。ポジティブであれば、失敗して挫折することも少なくなるし、次々と新しい行動を起こすことができるようになる。ポジティブになりたいと思っている人は多い。 ただ、そう簡単にポジテ…

【飴ノート】直観を信じて行動する

会議で次々と新しいアイディアが浮かび、的を射た案を提案している。 わからないことを質問をされたら即答し、明快で的を射た答えを返してくれる。 想定外の事態が起こっても、状況を分析してはすぐに何をすべきか判断できる。 職場でも学校でも、このような…

【飴ノート】瞑想の効果

私は最近瞑想に凝っている。※迷走ではない。 瞑想とはなに?という人のために、以下が瞑想の定義だ。(Wikipediaより一部を抜粋) 瞑想(めいそう、英:Meditation)とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目…

【飴ノート】ストレスと付き合うには

最近ストレスが半端ない。慣れない仕事をしているせいか、毎日帰宅したら疲れてベットに倒れこんでいる日々だ。仕事だけではない。この前友達と自分とで意見が食い違っただけで、瞬間湯沸かし器のように頭に血が上って声を荒げてしまった。こうなっているの…

【飴ノート】自分の価値観を探してみよう

人はそれぞれ違った価値観を持っている。価値観とはその人の生き方の軸になるものだ。普段から価値観を大事にした行動をしていると満足度は高くなる。自分に正直に生きているし、他人に振る舞われていない人生を送っていると言える。 自分の価値観とは何だろ…

【飴ノート】本を読む習慣をつけるには

読書をしたいと思っている人は多い。だが時間がないのが社会人の悩みどころだ。と、世間論で言い訳をしてるのが今の私だ。この現状を打破すべく読書時間の確保の仕方について、勉強してみよう。 序章:読書から何が得られるかを知ることで、読書のモチベーシ…

【飴ノート】”普通”ってなんだろう

日本の教育システムで重視されるのは”平等”だ。生徒みんなが平均的に成長していくことが好ましく、誰か一人が秀でたり、劣ったりすることを良しとしない。 しかしこの「平等社会」が他人への思いやりを損なうシステムになっている。 以下は中室牧子氏の有名…

【飴ノート】2種類の動機づけ

やる気を起こすために何か工夫している人は多いと思う。よく動機づけとしてありそうなのは「自分へのご褒美」を考えること。使う人は多いのではないか。さてこの動機づけという言葉だが、大きく2種類に分かれるようだ。 外発的動機付け 内発的動機付け 本記…